Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es die schwangerschaftsbedingten Veränderungen des Körpers wieder zurück zu bilden.
Dafür werden wir einen Schwerpunkt auf die Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur legen. Gemeinsam im Kurs soll wieder ein besseres und gestärktes Körpergefühl entstehen
Die Rückbildung kann 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen. Wenn Sie sich in der Schwangerschaft schon anmelden denken Sie bitte daran, dass eine Anmeldung erst frühestens 10 Wochen nach dem errechneten Termin möglich ist um einen kleinen Puffer zu haben, falls das Baby auf sich warten lässt.
Der Kurs muss mit Beginn des 9. Monats beendet worden sein, da danach eine Finanzierung durch die Krankenkasse ausgeschlossen ist.
Die Kinder können zu den Rückbildungskursen mitgebracht werden.
Kosten:
Bei gesetzlich versicherten Schwangeren werden die Kurskosten von den Krankenkassen übernommen.
Dafür wird eine regelmäßige Teilnahme am Kurs vorausgesetzt!
Die Kosten für Selbstzahlerinnen, richten sich nach der privaten Gebv. NRW.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es die schwangerschaftsbedingten Veränderungen des Körpers wieder zurück zu bilden.
Dafür werden wir einen Schwerpunkt auf die Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur legen. Gemeinsam im Kurs soll wieder ein besseres und gestärktes Körpergefühl entstehen
Die Rückbildung kann 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen. Wenn Sie sich in der Schwangerschaft schon anmelden denken Sie bitte daran, dass eine Anmeldung erst frühestens 10 Wochen nach dem errechneten Termin möglich ist um einen kleinen Puffer zu haben, falls das Baby auf sich warten lässt.
Der Kurs muss mit Beginn des 9. Monats beendet worden sein, da danach eine Finanzierung durch die Krankenkasse ausgeschlossen ist.
Die Kinder können zu den Rückbildungskursen mitgebracht werden.
Kosten:
Bei gesetzlich versicherten Schwangeren werden die Kurskosten von den Krankenkassen übernommen.
Dafür wird eine regelmäßige Teilnahme am Kurs vorausgesetzt!
Die Kosten für Selbstzahlerinnen, richten sich nach der privaten Gebv. NRW.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja
Ausgebucht
Im Geburtsvorbereitungskurs werden in lockerer Atmosphäre Inhalte zu Geburt, Wehenarbeit und auch zu der ersten Zeit nach der Geburt (Wochenbett, Stillen, Was braucht unser Kind?) vermittelt. Neben der Theorie gibt es praktische Übungen, die bei der Geburt unterstützen können.
Die Wochenend- und Abendkurse finden zusammen mit einer Begleitperson (PartnerIn, FreundIn, Mutter...) statt, damit ihr Euch gemeinsam vorbereiten könnt und die Begleitperson erfährt, wie Sie bei der Geburt unterstützen kann.
Die Kosten für den Kurs für die Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Gebühr für die Begleitperson wird vor Kursbeginn in Rechnung gestellt und kann evtl nach dem Kurs von der Krankenkasse zurück gefordert werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
Ausgebucht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
Im Geburtsvorbereitungskurs werden in lockerer Atmosphäre Inhalte zu Geburt, Wehenarbeit und auch zu der ersten Zeit nach der Geburt (Wochenbett, Stillen, Was braucht unser Kind?) vermittelt. Neben der Theorie gibt es praktische Übungen, die bei der Geburt unterstützen können.
Die Wochenend- und Abendkurse finden zusammen mit einer Begleitperson (PartnerIn, FreundIn, Mutter...) statt, damit ihr Euch gemeinsam vorbereiten könnt und die Begleitperson erfährt, wie Sie bei der Geburt unterstützen kann.
Die Kosten für den Kurs für die Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Gebühr für die Begleitperson wird vor Kursbeginn in Rechnung gestellt und kann evtl nach dem Kurs von der Krankenkasse zurück gefordert werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
MamaSport
Stärken der Körpermitte nach der Geburt
Dieser Kurs ist gezielt darauf ausgelegt, die Muskulatur zu aktivieren und zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten beansprucht wurde:
Beckenboden: Wir trainieren behutsam die Basis Ihrer Mitte, um langfristiger Inkontinenz vorzubeugen und ein stabiles Fundament zu schaffen.
Bauchmuskulatur: Wir widmen uns der tiefen Bauchmuskulatur und unterstützen die Rückbildung der Rektusdiastase.
Rücken: Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur entlasten wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen oder Füttern des Babys oft verspannt oder überlastet ist.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die ihre Rückbildung aktiv unterstützen möchten oder einfach nur Lust haben sich in der Gruppe zu bewegen.
Voraussetzung: entweder ein abgeschlossener Rückbildungskurs, oder für alle die keinen Rückbildungskurs belegen konnten/wollten aber die Geburt ist schon mindestens 6 Monate her!
Kosten:
75€ pro Kurs
Evtl ist es möglich den Kurs als Präventionskurs von der Krankenkasse zurückerstattet zu bekommen, das befindet sich derzeit aber noch in der Prüfung
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es die schwangerschaftsbedingten Veränderungen des Körpers wieder zurück zu bilden.
Dafür werden wir einen Schwerpunkt auf die Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur legen. Gemeinsam im Kurs soll wieder ein besseres und gestärktes Körpergefühl entstehen
Die Rückbildung kann 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen. Wenn Sie sich in der Schwangerschaft schon anmelden denken Sie bitte daran, dass eine Anmeldung erst frühestens 10 Wochen nach dem errechneten Termin möglich ist um einen kleinen Puffer zu haben, falls das Baby auf sich warten lässt.
Der Kurs muss mit Beginn des 9. Monats beendet worden sein, da danach eine Finanzierung durch die Krankenkasse ausgeschlossen ist.
Die Kinder können zu den Rückbildungskursen mitgebracht werden.
Kosten:
Bei gesetzlich versicherten Schwangeren werden die Kurskosten von den Krankenkassen übernommen.
Dafür wird eine regelmäßige Teilnahme am Kurs vorausgesetzt!
Die Kosten für Selbstzahlerinnen, richten sich nach der privaten Gebv. NRW.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
MamaSport
Stärken der Körpermitte nach der Geburt
Dieser Kurs ist gezielt darauf ausgelegt, die Muskulatur zu aktivieren und zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten beansprucht wurde:
Beckenboden: Wir trainieren behutsam die Basis Ihrer Mitte, um langfristiger Inkontinenz vorzubeugen und ein stabiles Fundament zu schaffen.
Bauchmuskulatur: Wir widmen uns der tiefen Bauchmuskulatur und unterstützen die Rückbildung der Rektusdiastase.
Rücken: Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur entlasten wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen oder Füttern des Babys oft verspannt oder überlastet ist.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die ihre Rückbildung aktiv unterstützen möchten oder einfach nur Lust haben sich in der Gruppe zu bewegen.
Voraussetzung: entweder ein abgeschlossener Rückbildungskurs, oder für alle die keinen Rückbildungskurs belegen konnten/wollten aber die Geburt ist schon mindestens 6 Monate her!
Kosten:
75€ pro Kurs
Evtl ist es möglich den Kurs als Präventionskurs von der Krankenkasse zurückerstattet zu bekommen, das befindet sich derzeit aber noch in der Prüfung
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja
Im Geburtsvorbereitungskurs werden in lockerer Atmosphäre Inhalte zu Geburt, Wehenarbeit und auch zu der ersten Zeit nach der Geburt (Wochenbett, Stillen, Was braucht unser Kind?) vermittelt. Neben der Theorie gibt es praktische Übungen, die bei der Geburt unterstützen können.
Die Wochenend- und Abendkurse finden zusammen mit einer Begleitperson (PartnerIn, FreundIn, Mutter...) statt, damit ihr Euch gemeinsam vorbereiten könnt und die Begleitperson erfährt, wie Sie bei der Geburt unterstützen kann.
Die Kosten für den Kurs für die Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Gebühr für die Begleitperson wird vor Kursbeginn in Rechnung gestellt und kann evtl nach dem Kurs von der Krankenkasse zurück gefordert werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
Im Geburtsvorbereitungskurs werden in lockerer Atmosphäre Inhalte zu Geburt, Wehenarbeit und auch zu der ersten Zeit nach der Geburt (Wochenbett, Stillen, Was braucht unser Kind?) vermittelt. Neben der Theorie gibt es praktische Übungen, die bei der Geburt unterstützen können.
Die Wochenend- und Abendkurse finden zusammen mit einer Begleitperson (PartnerIn, FreundIn, Mutter...) statt, damit ihr Euch gemeinsam vorbereiten könnt und die Begleitperson erfährt, wie Sie bei der Geburt unterstützen kann.
Die Kosten für den Kurs für die Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Gebühr für die Begleitperson wird vor Kursbeginn in Rechnung gestellt und kann evtl nach dem Kurs von der Krankenkasse zurück gefordert werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja
Im Geburtsvorbereitungskurs werden in lockerer Atmosphäre Inhalte zu Geburt, Wehenarbeit und auch zu der ersten Zeit nach der Geburt (Wochenbett, Stillen, Was braucht unser Kind?) vermittelt. Neben der Theorie gibt es praktische Übungen, die bei der Geburt unterstützen können.
Die Wochenend- und Abendkurse finden zusammen mit einer Begleitperson (PartnerIn, FreundIn, Mutter...) statt, damit ihr Euch gemeinsam vorbereiten könnt und die Begleitperson erfährt, wie Sie bei der Geburt unterstützen kann.
Die Kosten für den Kurs für die Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen.
Die Gebühr für die Begleitperson wird vor Kursbeginn in Rechnung gestellt und kann evtl nach dem Kurs von der Krankenkasse zurück gefordert werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Angelika Zaja