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MamaSport
Stärken der Körpermitte nach der Geburt
Dieser Kurs ist gezielt darauf ausgelegt, die Muskulatur zu aktivieren und zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten beansprucht wurde:
Beckenboden: Wir trainieren behutsam die Basis Ihrer Mitte, um langfristiger Inkontinenz vorzubeugen und ein stabiles Fundament zu schaffen.
Bauchmuskulatur: Wir widmen uns der tiefen Bauchmuskulatur und unterstützen die Rückbildung der Rektusdiastase.
Rücken: Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur entlasten wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen oder Füttern des Babys oft verspannt oder überlastet ist.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die ihre Rückbildung aktiv unterstützen möchten oder einfach nur Lust haben sich in der Gruppe zu bewegen.
Voraussetzung: entweder ein abgeschlossener Rückbildungskurs, oder für alle die keinen Rückbildungskurs belegen konnten/wollten aber die Geburt ist schon mindestens 6 Monate her!
Kosten:
75€ pro Kurs
Evtl ist es möglich den Kurs als Präventionskurs von der Krankenkasse zurückerstattet zu bekommen, das befindet sich derzeit aber noch in der Prüfung
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja
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Stärken der Körpermitte nach der Geburt
Dieser Kurs ist gezielt darauf ausgelegt, die Muskulatur zu aktivieren und zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten beansprucht wurde:
Beckenboden: Wir trainieren behutsam die Basis Ihrer Mitte, um langfristiger Inkontinenz vorzubeugen und ein stabiles Fundament zu schaffen.
Bauchmuskulatur: Wir widmen uns der tiefen Bauchmuskulatur und unterstützen die Rückbildung der Rektusdiastase.
Rücken: Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur entlasten wir den Rücken, der durch das Tragen und Stillen oder Füttern des Babys oft verspannt oder überlastet ist.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die ihre Rückbildung aktiv unterstützen möchten oder einfach nur Lust haben sich in der Gruppe zu bewegen.
Voraussetzung: entweder ein abgeschlossener Rückbildungskurs, oder für alle die keinen Rückbildungskurs belegen konnten/wollten aber die Geburt ist schon mindestens 6 Monate her!
Kosten:
75€ pro Kurs
Evtl ist es möglich den Kurs als Präventionskurs von der Krankenkasse zurückerstattet zu bekommen, das befindet sich derzeit aber noch in der Prüfung
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis Storchennest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Angelika Zaja